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了解传统中医文化的朋友想必都清楚，“气”与“血”在养生领域占据着举足轻重的地位。我们常常能听到“气血不足”这一说法，但你可能未曾深入了解，气血不足的成因其实纷繁复杂，盲目地滋养气血，未必就能带来预期的益处。

气血不足，有时源于源头的虚弱，比如脾胃，这一被誉为“气血化生之源”的重要脏器一旦虚弱，便会导致气血生成不足。而有时，气血不足则是因为“运输”通道的不畅，如经络瘀滞或气滞血瘀，使得气血无法顺畅流通。

在养生的道路上，养脾胃、通经络的方法屡见不鲜。然而，你是否知晓，有一种中草药能够巧妙地协调全身之“气”的运行？气行则血旺，此物既能滋养气血，又能破除气滞，只需根据用法的不同，便能通三焦、升降诸气，调和脾胃之气与肝气，被赞誉为“统管一身上下内外诸气”、“和胃行肝气有功，调和诸气为妙”。

这种神奇的中草药，便是菊科多年生植物木香的根，通常简称为“木香”。它散发出芳香浓烈而特异的气息，因其香味酷似蜜糖，古人多称之为“蜜香”。木香作为养生之材的历史源远流长，早在《神农本草经》中，便已被列为“上品”。

众所周知，古人看待事物往往带有神话色彩，对木香的早期论述也不例外。《神农本草经》中记载，木香能“辟毒疫温鬼”，用它养生可“不梦寤魇”。而《别录》则提到它能辟鬼怪、蛊毒。当然，这些说法并无科学依据，我们权当故事来听便好。

关于木香养生的真实功效，历代典籍中多有记载。如《本草汇言》所言，木香“统管一身上下内外诸气，独推其功”；《本草蒙筌》称其“和胃气如神，行肝气最捷”；《本草便读》也赞其“为脾胃、肝所喜”。

李时珍在《本草纲目》中更是详细阐述了木香的功效：“散滞气，调诸气，和胃气，乃三焦气分之药，能升降诸气。”总体来看，用木香养生的益处主要体现在三个方面。

其一，木香能行三焦、肠胃之气。木香的养生特点在于善于疏通“壅滞”，升降全身诸气，尤其能疏通三焦这一关键部位。而脾胃作为三焦的枢纽，位于中间位置，起着承上启下的作用。因此，三焦之气的通畅与脾胃之气的运行息息相关。木香常用于调和脾胃之气，对于脾胃气滞、食欲不振、饭量小或消化不良的人来说，养生时适合用木香与陈皮、砂仁、檀香、枳壳等搭配；若吃点东西就胀且属于脾胃气滞的人，则可用木香搭档白豆蔻、砂仁、藿香；对于经常吃撑而脾胃气滞的人，养生时可用木香、青皮、姜黄、莪术、炒麦芽；若脾胃气滞伴有血瘀，则适合用木香、香附、乌药、姜黄搭档。

其二，木香能健脾胃、助消化。脾胃的虚弱与脾胃之气紧密相连，除了“寒、热”的特点外，大部分的脾胃虚弱属于气虚或气滞。木香养生的特点在于“芳香醒脾”，善于行气消滞、健脾消食。因此，脾胃气虚、气滞的人可用木香与党参、白术、茯苓、砂仁、陈皮等搭配养生，既能通畅脾胃之气，又能补虚。

其三，木香善于调节肝气。了解中医文化的朋友或许知道，肝是调节情致的脏器，肝气顺畅则人的性格乐观，肝气不舒则容易消极。同时，乐观的心态有利于肝气的调达，而经常的情致不遂也容易影响肝气，尤其是女性这一类亚健康状态较为明显。因为肝气直接与经期相关，肝气舒畅且充盛则经期调达。用木香养生可以疏肝气而调经，尤其对于情志不畅而肝气郁结的人来说，可用木香泡水喝，若与牛膝、当归、白芍等搭档则效果更佳。